centre relaxation

thérapie par l'hypnose, hypnothérapie

L’hypnose ericksonienne induit un état de légère modification de la conscience dans lequel le patient peut orienter son attention vers un but spécifique. Cette technique, créée par le psychiatre américain Milton H.Erickson, est réputée pour son action sur l’angoisse et les dépendances.

Le patient, soutenu par les paroles persuasives et évocatrices du praticien, plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, choisir les solutions au problème qu’il veut résoudre et effectuer une transformation intérieure positive. Les séances s’effectuent principalement en individuel.

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cohérence cardiaque
cohérence cardiaque

…ou comment réduire le stress, l’anxiété, la dépression, la tension artérielle… en contrôlant les battements du coeur.

En 1995, l’Institut Heartmath en Californie a publié un certain nombre de travaux mettant en évidence une relation entre les battements du coeur et nos expériences émotionnelles. Autrement dit, notre fréquence cardiaque influence notre pensée.

Donc, si l’on apprend à maitriser les battements de notre coeur et plus particulièrement à en réguler la fréquence, on peut modifier nos comportements émotionnels…. et ainsi réduire le stress, l’anxiété, la dépression ou encore la tension artérielle….(certaines études ont même montré que cela pouvait également faire maigrir, mais ce n’est pas le sujet de notre article :-))

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