Ce qui nous stresse est différent de ce qui stresse notre voisin mais la recette du stress est universelle.
Quels sont les ingrédients du stress :
vous sentez que vous n’avez aucun ou très peu de contrôle de la situation
quelque chose de complètement inattendu se produit ou encore, vous ne pouvez pas savoir à l’avance ce qui va se produire
quelque chose de nouveau que vous n’avez jamais expérimenté se produit
vos compétences et votre égo sont mis à l’épreuve. On doute de vos compétences
La perte du sens, de contrôle, l’imprévisibilité, la nouveauté, la menace à l’égo, provoquent invariablement une réponse de stress et la sécrétion d’hormones du stress.