Aqua-relaxation, Energétique, Watsu

Les thérapies aquatiques

Les thérapies aquatiques à Namur
Les thérapies aquatiques à Namur

De tous temps, l’eau a été utilisée pour ses effets purifiant, calmant et thérapeutique. Les peuples de l’Antiquité percevaient déjà l’influence de l’eau sur l’organisme humain et s’en servaient dans le but d’en fortifier la résistance et la santé. Les thermes romains étaient des lieux de santé et de détente. Les Grecs, les Turcs et les Chinois honoraient l’élément eau pour ses fonctions régulatrices et bienfaisantes. L’Ayurveda, de l’Inde Antique à nos jours, préconise les cures d’eau par voie interne et/ou externe.
En Occident, il semblerait que ce soit le prêtre allemand Sebastian Kneipp [1821- 1897], dit le «Curé de la thérapie par l’eau», qui soit à l’origine de la codification des usages de l’eau en tant que thérapie naturelle. Même si, selon ses recherches, son usage se limitait aux cataplasmes, enveloppements et autres bains chauds et froids…

Différentes approches
De nos jours, les thérapies par l’eau se déclinent en plusieurs techniques thérapeutiques très distinctes, citons : la balnéothérapie qui utilise exclusivement les bienfaits de l’eau par les bains ; le thermalisme ou crénothérapie qui concerne l’utilisation des eaux minérales à des fins thérapeutiques ; la thalassothérapie qui est principalement utilisée dans un but préventif ou curatif en milieu marin ou avec des eaux marines ; et les thérapies aquatiques psycho-corporelles ou somato-émotionnelles, développées aux 4 coins de la planète ces dernières décennies, citons : le massage aquatique, le watsu®, le wata®, l’ostéopathie aquatique, la psychomotricité aquatique, le maquâm®, l’harmonie aquatique®, la danse curative aquatique, l’AquApsara, l’Aquataum sound healing, la technique de Jahara, l’aqua-thérapie, etc… Le nombre d’approches appartenant à cette catégorie est considérable et nous ne pouvons toutes les citer ici, ni présenter leurs spécificités. Néanmoins, le point commun de ces thérapies aquatiques psycho-corporelles est qu’elles utilisent toutes les effets calmants de l’eau, ses vertus sécurisantes et enveloppantes, couplées à des mobilisations posturales dynamisantes et/ou relaxantes.

Les principes
L’eau en tant que matrice de la vie, est reliée à l’archétype de la Mère Universelle. En ce sens, elle porte en elle les vertus féminines de réceptivité, de gestation, de naissance, de douceur et d’accompagnement.
L’eau est aussi, à l’image de notre planète, la composante principale de notre corps [+/- 70% chez l’adulte]. S’immerger dans l’eau apaise l’esprit et procure un sentiment de bien-être et de paix. Flotter, presque en apesanteur, amène une sensation de légèreté et transforme la perception du temps et de l’espace.
Une invitation à abandonner son corps grâce à la portance de l’eau [la fameuse poussée d’Archimède], lâcher-prise en toute confiance grâce à la dimension enveloppante de l’élément eau et des gestes de bercement sécurisants du praticien, forment les principes de base de toute thérapie aquatique.
Par un travail sur la respiration et le mouvement corporel dans l’eau, l’individu qui reçoit la séance expérimente une sensation de bien-être qui amplifie sa conscience corporelle, tout en favorisant la détente musculaire, émotionnelle et psychique. Une meilleure circulation de l’énergie, à tous les niveaux, est alors facilitée.
En général, le travail psycho- corporel dans l’eau conduit non seulement à une profonde relaxation et un sentiment de bien-être merveilleux, mais le processus naturel de guérison en est favorisé.

Indications
Chaque approche possède, bien sûr, ses spécificités, mais la majorité des thérapies aquatiques sont recommandées pour la gestion du stress, le burn-out, les dépendances, les blocages des centres d’énergie, l’équilibre émotionnel, le développement de la créativité, les problématiques psycho-corporelles, la relaxation et le bien-être.

Et pratiquement ?
Après un bref échange avec le praticien, la personne qui s’offre une séance de thérapie aquatique sera généralement «recentrée » et/ou «enracinée», avant de «s’allonger sur l’eau». Certaines pratiques, comme l’osthéopathie aquatique, utilise de nombreux flotteurs, d’autres, comme l’aquathérapie, utilisent essentiellement les points d’appuis offerts par le corps même du praticien. D’autres encore, alternent en fonction de la nécessité des exercices ou du gabarit du «receveur» ! Mouvements doux et étirements fluides alternent pour détendre les muscles, soulager les courbatures et relâcher les tissus ligamentaires…. Il se crée alors un nouvel espace où le «receveur » peut expérimenter en toute sécurité des états de conscience différents et se découvrir dans une nouvelle profondeur.
Dans ce véritable ballet aquatique, les articulations sont sollicitées les unes après les autres, les aponévroses [membranes qui enveloppent les muscles] étirées, les points d’acupuncture reçoivent diverses pressions. Des émotions enfuies refont parfois surface, pour mieux être conscientisées et transformées.
En ce sens, le Watsu, [contraction de «Water- Shiatsu»] est une technique intéressante qui permet d’équilibrer les méridiens et d’harmoniser les centres d’énergie, tout en lâchant-prise et en unifiant les différentes parties du corps physique et subtil.
Citons aussi l’AquApsara, également pratiqué en eau chaude, qui utilise des massages, respirations et étirements pour aider à lâcher les tensions enfouies et retrouver notre Etre profond. D’autres approches alternent avec des phases plus actives ou aident spécifiquement à apprivoiser la peur de l’eau. Des méthodes plus extériorisées, comme l’AquaStretching ou l’Aqua- Gym, se centrent essentiellement sur une mobilisation musculaire active.

On l’aura compris, chaque thérapie aquatique est unique. Chacune est une expérience à vivre et chacun la ressentira différemment selon son histoire et ce qu’il a à vivre…

Olivier Desurmont
Source: http://www.agendaplus.be/index.php/be/publications/article/alternative-mieux-vivre/62396/les-therapies-aquatiques
Références : «Les thérapies marines» de Dominique Hoareau chez Dangles, «Remise en forme : thalasso, thermalisme, balnéo», collectif chez Le Petit Futé, Wikipédia & www. watsu.com.

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