Le Watsu est la combinaison du mot water (eau en anglais) et Shiatsu qui sont ces massages pratiqués par points de pression. Ainsi le Watsu est la pratique de techniques comme celle du Shiatsu dans une eau à 35°C. C’est un accompagnement total dans le sens où votre thérapeute va vous guider tout au long de la séance qui dure 45 min. cette séance, adaptée en fonction de vos besoins comprend des étirements, des points de pression, des techniques de respiration… Idéal pour les futures ou nouvelles mamans, cette thérapie vous fera évacuer tout votre stress. Silvia Bellei est formatrice W.A.B.A (Worlwide Aquatic Bodywork Association) et entre ses mains voir même dans ses bras, vous serez comme un poisson dans l’eau. Les séances peuvent comprendre une partie qui se déroule en apnée pour une détente en profondeur.
Watsu
Thérapie de couple à Namur : ateliers d’aquathérapie pour les couples
Le centre Crystaluz propose des ateliers basés sur l’aqua-thérapie pour aider les couples en difficultés.
ATELIER 1 : WATSU EN DUO
Il s’agit d’un programme complet d’exercices, pratiqués en couple, comprenant des phases d’échauffement, de respiration, des exercices dans l’eau (étirements, mouvements dans l’eau, massages,…) et une phase de relaxation. Le WASTU permet de prendre conscience de la place qu’on occupe dans l’eau et de la confiance qui va s’installer entre les partenaires durant le soin. Le partenaire qui donne, va devoir observer l’importance de la respiration du partenaire qui reçoit le soin et se laisser guider par chacun des rythmes respiratoires pour que son partenaire puisse entièrement s’abandonner dans ses bras.
Cet atelier en duo dure entre 60 à 90 minutes et donne au couple l’occasion de vivre à tour de rôle dans un premier temps, avec le thérapeute puis après ensemble :
– La présence à deux dans l’eau
– L’écoute mutuelle,
– La communication par le toucher
– Le langage du corps
– La relaxation profonde
– L’expression des émotions
– Le bonheur d’être ensemble
РLe l̢cher prise
– La confiance en l’autre
Les techniques de relaxation aquatique
Le milieu aquatique est spécialement propice à la pratique de la relaxation. Découvrez les techniques pour ressourcer le corps et le mental.
déstresser » ou « vous êtes trop tendu ». Nous connaissons tous, même sans l’avoir appris, les bienfaits d’un bon bain après une journée harassante, le bonheur d’un massage suite à un jardinage trop intensif, l’effet réparateur d’une bonne sieste ou d’une séance de respiration après une séance de sport.
Aujourd’hui, ces techniques de relaxation se jettent à l’eau. En effet, le milieu aquatique nous permet d’expérimenter un état de quasi apesanteur, d’isolement et de silence. Particulièrement propice à la pratique de la relaxation.
L’aqua yoga prénatal, envie de vous détendre ?
A vous la zénitude digne des plus grands maîtres bouddhistes ! Il est l’heure de tenter l’expérience de l’aqua yoga prénatal ! Un peu de yoga, un peu de piscine… Ça a l’air chouette comme programme ! Réservé aux futures mamans , ce sport trop cool consiste à faire travailler la respiration et permet de se maintenir en forme. Florence, notre spécialiste en yoga prénatal, nous explique les bienfaits de cette activité qui mettra d’accord toutes les futures mamans. Plouf !
Quelles futures mamans sont concernées par ce sport ?
Sauf contre-indication médicale, toutes les futures mamans peuvent pratiquer l’aqua-yoga prénatal, à partir de 3 ou 4 mois de grossesse. Il faut tout de même savoir qu’un certificat médical est demandé aux filles au moment de leur inscription. Elles doivent aussi s’assurer auprès de leur médecin qu’il n’y a aucun souci pour qu’elle pratique l’activité en question.
Spas : le watsu débarque en France
Pour évacuer le stress accumulé pendant la saison hivernale, une nouvelle méthode de relaxation vient de débarquer en France : le watsu. Cette prestation, dispensée par les spas, s’inspire des mouvements du shiatsu pour, cette fois, les effectuer dans l’eau. « Vous êtes en totale régression pour ressentir ensuite un véritable apaisement »prévient Siska Von Saxenburg, spécialiste des spas et co-fondatrice du portail Guidespa.
com. Le point en cinq questions sur cette tendance qui fera parler d’elle au printemps.En quoi consiste le watsu ?Le watsu est une adaptation du shiatsu, une méthode de relaxation japonaise qui consiste à pratiquer certains points d’appui sur le corps à l’aide des mains, des pouces, des coudes ou des genoux. Pour sa part, le watsu se pratique dans un bassin d’eau chaude, proche de la température du corps, par un praticien. Il s’agit de se laisser porter par ce dernier afin d’être immergé. Un bras autour du cou du professionnel, l’autre dans l’eau, le « patient » se laisse aller aux mouvements circulaires et aux étirements.
« Vous êtes en totale régression et devez vous laisser porter par le praticien. La séance est assez surprenante car vous devenez une vraie poupée de caoutchouc, qui change continuellement de position » décrit Siska Von Saxenburg.
Le watsu, le massage aquatique qui délie le corps
Le watsu allie les bienfaits de l’eau (water) et du shiatsu pour une détente profonde. Ce massage aquatique libère des tensions physiques et mentales.
Une piscine d’eau chaude, un kinésithérapeute, une femme stressée. Il s’appelle Philippe Gomez, expert en watsu. La piscine est celle du centre de thalassothérapie qu’il dirige, à Bénodet, en Bretagne. Allongée comme pour faire la planche, Christine, la curiste, découvre l’activité et se laisse flotter. La séance démarre toujours ainsi : le praticien, debout dans la piscine, soutient au niveau du dos et des jambes la personne allongée. Les yeux clos, les oreilles immergées bien que le visage reste au sec et les jambes soutenues par des flotteurs, le pratiquant se retrouve vite dans une bulle de bien-être. Seul bruit audible : le battement de son cÅ“ur.
Pour la suite, il suffit de se laisser guider. Le thérapeute mobilise chaque partie du corps par des mouvements d’une douceur infinie, sans jamais forcer, et pratique des étirements successifs qui libèrent peu à peu l’épaule, la hanche, la cheville… générant une relaxation profonde. Une sorte de bercement avec, en plus, le doux mouvement de l’eau qui caresse et masse la peau. Les doigts du kinésithérapeute effectuent alors des pressions au niveau des méridiens d’acupuncture pour renforcer la détente.
J’ai testé le Watsu en Auvergne (par Catherine)
Watsu… Whatzat ??????? Ha ha ! Voilà qui vous laisse sans voix! Non, ce n’est pas un animal mythique qui, tel le dahu, descendrait en caracolant les pentes des volcans d’Auvergne. Pas plus un champignon asiatique propice à l’ouverture des fenêtres de la perception.
Et pourtant, sensations et mythe sont bien au rendez-vous.
BACK IN UTERO
Une session de watsu se déroule dans une eau chauffée à 39°. De quoi expérimenter un état de relaxation et de méditation profondes proche d’un retour in utero, en état de flottaison, juste soutenu par le moniteur au niveau de l’occiput et du sacrum.
Massage Watsu pour les femmes enceintes : le massage aquatique
L
e watsu est considéré comme un des massages les plus relaxants et est recommandé aux femmes enceintes notamment pour celles qui en sont à leurs derniers mois de grossesse.
Massage Watsu pour les femmes enceintes : le massage aquatique
Encore peu connu en France (peu d’établissement développent ce genre d’activité), le massage watsu consiste à effectuer une série d’étirements et de pressions tout en se laissant porter par l’eau. L’appellation watsu vient d’ailleurs de la contraction entre « water » (eau en anglais) et « shiatsu ». Il est considéré comme l’un des massages les plus relaxants et est parfait pour les femmes enceintes pendant le dernier trimestre, mais aussi pour les personnes sujettes au stress et pour celles souffrants de douleurs articulaires.
Les bienfaits du watsu
Ce type de massage vous plonge dans un état profond de détente et permet de dénouer les tensions au niveau des articulations et de la colonne vertébrale. En étant immergé, le corps est qasi en apesanteur. Le watsu est aussi réputé pour soulager les douleurs dorsales et musculaires, les tensions physiques et psychiques, les troubles du sommeil et aide à lutter contre la déprime, la fatigue et les maux de têtes chroniques. Dérivé du shiatsu, ce massage aquatique permet un rééquilibrage énergétique.
Massage watsu : la détente par l’eau
Créé par l’Américain Harold Dull en 1980, le massage watsu vient de la contraction de deux termes : water (eau) et shiatsu (la thérapie manuelle japonaise). Il s’agit d’une technique qui permet de se relaxer en profondeur en se délestant des contraintes de la gravité. Avec l’aide du praticien et président de Watsu France et Paris, Philippe Quillien, on vous donne toutes les réponses.
LE MASSAGE WATSU, C’EST QUOI ?
Le massage watsu a la particularité de se dérouler dans une eau à 35 °C. La personne s’abandonne dans les bras du praticien qui va accorder ses mouvements à la respiration. Il alterne alors des gestes de bercement, d’étirement et de pression sur les méridiens, permettant ainsi de faire circuler l’énergie. Contrairement à un massage classique où l’on doit suivre un protocole précis, le watsu offre une plus grande liberté au professionnel. Ce dernier peut adapter ses mouvements en fonction des aptitudes à se laisser porter, des attentes ou de l’état émotionnel.
L’aquathérapie & les thérapies basées sur l’eau
Les vertus de l’eau
Froide, l’eau est stimulante : elle contracte les vaisseaux sanguins et neutralise l’inflammation. Chaude, elle est relaxante : elle dilate les vaisseaux, améliore la circulation, réduit la tension et soulage les raideurs. Pas étonnant que, depuis la nuit des temps, on s’en serve comme traitement. Des vertus thérapeutiques qui expliquent le succès de la thalassothérapie, de la balnéothérapie et du thermalisme. L’hydrothérapie est à la mode, comme la cryothérapie et la thermothérapie. Elles sont sources de mieux-être mais ce sont aussi des procédés simples, faciles à mettre en œuvre, y compris à la maison, pas chers, et le plus souvent efficaces. Si l’eau ne remplace pas les médicaments, elle constitue dans bien des cas un complément indispensable aux soins et reste sans danger. À condition de l’utiliser correctement. Pas question, en effet, d’appliquer du chaud alors que le symptôme demande d’appliquer du froid (comme en cas d’œdème ou d’hématome par exemple). Pas question, non plus, de se passer du médecin ou du pharmacien. Au moindre doute, mieux vaut consulter.