Le centre Crystaluz propose des ateliers basés sur l’aqua-thérapie pour aider les couples en difficultés.
ATELIER 1 : WATSU EN DUO
Il s’agit d’un programme complet d’exercices, pratiqués en couple, comprenant des phases d’échauffement, de respiration, des exercices dans l’eau (étirements, mouvements dans l’eau, massages,…) et une phase de relaxation. Le WASTU permet de prendre conscience de la place qu’on occupe dans l’eau et de la confiance qui va s’installer entre les partenaires durant le soin. Le partenaire qui donne, va devoir observer l’importance de la respiration du partenaire qui reçoit le soin et se laisser guider par chacun des rythmes respiratoires pour que son partenaire puisse entièrement s’abandonner dans ses bras.
Cet atelier en duo dure entre 60 à 90 minutes et donne au couple l’occasion de vivre à tour de rôle dans un premier temps, avec le thérapeute puis après ensemble :
– La présence à deux dans l’eau
– L’écoute mutuelle,
– La communication par le toucher
– Le langage du corps
– La relaxation profonde
– L’expression des émotions
– Le bonheur d’être ensemble
РLe l̢cher prise
– La confiance en l’autre
ATELIER 2 : AQUA MUSICAL DANS L’EAU
Il s’agit de vivre à deux un moment unique de relaxation, de connexion intérieure et d’harmonie invitant le couple à se mettre en flottaison sur des flotteurs pendant que des sons sont diffusés sous l’eau et que le thérapeute propose un exercice de respiration adapté à chacun. L’Aqua musical permet à chacun d’exister et de bouger dans l’eau chaude tout en sentant la douce présence de l’autre partenaire qui flotte à proximité.
Cet atelier dure 30 à 45 minutes, il donne au couple l’occasion de vivre ensemble :
– Le bercement de l’eau
– La connexion à son être intérieur
РLe l̢cher prise
РLa d̩tente
– La relaxation
– Le ressourcement
РLa libert̩, la l̩g̬ret̩
– L’acceptation
– Le pardon
Cette séance, selon les circonstances, peut s’intègrer dans le cadre d’un programme avec un autre atelier en couple.
ATELIER 3 : AQUA RELAX EN DUO
Il s’agit de se pratiquer un massage de la tête ou des pieds l’un après l’autre suivant les instructions données par le thérapeute. Apprenez les bases du massage crânien et plantaire, pratiquez les en couple, mais profitez aussi d’un massage par le thérapeute. Ce soin permet particulièrement de dissoudre les tensions, d’apaiser le mental, d’augmenter l’énergie, la vitalité, la force, la souplesse et la résistance physique du corps. La pratique régulière de ce soin améliore l’élimination des toxines, la circulation du sang, la concentration, la confiance en soi ainsi que la jeunesse et la mobilité du corps et de l’esprit.
Cet atelier dure 60 à 90 minutes et il donne au couple l’occasion de :
– Apprendre les bases du massage de la tête et des pieds pour le pratiquer chez soi à deux
РDe sentir et de dissoudre des tensions au niveau de la t̻te, au niveau des muscles et des organes du partenaire
– D’apaiser le mental
РDe lib̩rer le stress
– L’occasion de vivre des moments de détente et de complicité propice à la communication par le toucher
– D’identifier et de sentir les blocages, les résistances mais aussi les ouvertures énergétiques du partenaire
– De prendre de la confiance en soi
ATELIER 4 : DANSE AQUATIQUE EN DUO
Cette danse curative contient des éléments du Watsu, du Wata et du mouvement pur. Il y introduit la joie de vivre de la danse. Dans cette forme de danse aquatique, en eau chaude, le couple peut être l’un après l’autre ou en même temps «receveur» de la danse. L’impulsion lui est communiquée par des massages, puis le corps est stimulé par différents mouvements ondulatoires, on l’enroule, on lui fait décrire des huit, le tout entrecoupé de passages doux et tranquilles. Ainsi, naît une détente complète qui permet de relâcher des blocages physiques et spirituels. Les séquences de mouvements s’écoulent ensemble posément tout en fluidité, comme un ballet dans l’eau. Les mouvements sont hydrodynamiques, lents, spacieux, gracieux et ondulant ; le corps intègre ces mouvements de vagues et permet à l’énergie de circuler. Les séances durent entre 60 et 90 minutes environ, elles suscitent le plaisir de bouger, donnent de l’énergie et restaurent le sens de l’équilibre.
ATELIER 5 : MÉDITATION AQUATIQUE
Le couple sera guidé par le rythme d’un exercice de respiration profonde, tout en flottant, et il sera amené à un état de détente et de liberté. Lentement les corps vont se détendre et les organes stressés vont se calmer. Après un moment, l’un comme l’autre, les partenaires commenceront à se sentir en apesanteur pendant qu’ils ne formeront plus qu’un avec l’eau. Aqua méditation est un bon outil de relaxation et de rencontre avec soi, où il n’y a ni douleur, ni soucis, ni passé, ni futur – seule la présence dans le tout de suite, maintenant. Ce soin est généralement très régénérant. Suivant une récente étude, il avait été prouvé qu’une heure d’aqua méditation avait le même effet que d’un sommeil réparateur de quatre heures. En plus d’améliorer la qualité du sommeil, l’Aqua méditation peut aider à soulager les douleurs physiques et psychiques. Cette séance peut durer de 20 à 45 minutes selon les circonstances et souvent s’intègre dans le cadre d’un programme avec un autre atelier en couple.
ATELIER 6 : L’AQUA-MASSAGE EN DUO
Il s’agit d’un massage dans l’eau très agréable, très efficace. Il allie les avantages de l’eau chaude et ceux du massage. Le couple est soutenu par des flotteurs aux jambes et par un float casque spécifique pour la tête. Ainsi sans entrave, le ventre, le visage, le dos peuvent êtres massés soit l’un après l’autre par le thérapeute soit en même temps par deux thérapeutes. Les indications et contre-indications sont les mêmes que pour le travail dans l’eau et pour le massage.
Cette séance peut durer entre 60 à 90 minutes et il donne au couple l’occasion de :
РRel̢cher les tensions physiques et psychiques
РLib̩rer les ̩motions enfouies
РD̩cupler les sensations de d̩tente physique et musculaire
РDe se laisser guider par le th̩rapeute
– Laisser à l’eau ses angoisses et ses soucis
– S’immerger dans l’eau qui apaise l’esprit et procure un sentiment de bien-être et de paix.
РFlotter, presque en apesanteur, vivre une sensation de l̩g̬ret̩
– Transformer la perception du temps et de l’espace.
En général, le travail psycho- corporel dans l’eau conduit non seulement à une profonde relaxation et un sentiment de bien-être merveilleux, mais le processus naturel de guérison en est favorisé.
ATELIER 7 : L’AQUA-MASSAGE SONORE
La vibration sonore des bols chantants est une expérience unique et propre à chacun qui se vit dans chacune de nos cellules et à tous les niveaux de notre être. Chaque personne reçoit ce qu’elle a besoin de recevoir dans le moment présent. Les sons offrent ainsi un effet thérapeutique sur les centres d’énergie (chakras) pour guérir, équilibrer et harmoniser nos énergies. La structure interne spiralée et la forme arrondie des bols de cristal produisent un son multidirectionnel. Le son nous encercle, nous traverse et nous fait vibrer. Les vibrations générées par les bols activent nos cellules et touchent notre ADN. Le couple est installé sur des flotteurs comme en apesanteur et se laisse bercer aux sons cristallins des bols chantants. Petit à petit le couple dépasse l’écoute pour parvenir à ressentir les sons avec toutes leurs cellules. Le son est vibration et cette vibration vient toucher notre corps en profondeur. Lorsque la vibration parvient au niveau du corps, il l’harmonise. Quand l’ensemble du corps est à nouveau accordé, il retrouve son équilibre.
Cette séance dure entre 30 à 60 minutes et il donne au couple l’occasion de :
РRessentir une d̩tente profonde et une sensation de paix int̩rieure
– Respirer calmement
– D’accroître sa joie de vivre, sa vitalité en générale, sa créativité, sa qualité de vie