Le Watsu est la combinaison du mot water (eau en anglais) et Shiatsu qui sont ces massages pratiqués par points de pression. Ainsi le Watsu est la pratique de techniques comme celle du Shiatsu dans une eau à 35°C. C’est un accompagnement total dans le sens où votre thérapeute va vous guider tout au long de la séance qui dure 45 min. cette séance, adaptée en fonction de vos besoins comprend des étirements, des points de pression, des techniques de respiration… Idéal pour les futures ou nouvelles mamans, cette thérapie vous fera évacuer tout votre stress. Silvia Bellei est formatrice W.A.B.A (Worlwide Aquatic Bodywork Association) et entre ses mains voir même dans ses bras, vous serez comme un poisson dans l’eau. Les séances peuvent comprendre une partie qui se déroule en apnée pour une détente en profondeur.
Aqua-relaxation
« L’eau le miroir de notre âme »
Extrait de conférence- L’eau delà de l’eau – par Jacques Collin
L’association Bioélectronique Vincent a invité Jacques Collin le 16 Mars 2013 lors de leur assemblée générale annuelle. Jacques Collin exprime lors de cette conférence une synthèse de son livre « L’eau delà de l’eau » en y ajoutant une grille de lecture originale avec la bioélétronique.
« Le livre, L’eau delà de l’eau met en lumière, à travers les nouvelles recherches actuelles, comment peut être extrait de cette eau, une énergie illimitée, gratuite et non polluante dont la production permettrait à l’humanité d’arrêter la catastrophe écologiqueactuelle. Mes recherches continuent actuellement sur les étonnantes facultés de l’eau de rétablir les terrains de santé et d’enregistrer toutes sortes d’informations très subtiles qui influencent le milieu cellulaire et « conscientisent » en quelque sorte la matière vivante.
Les dernières découvertes sur le temps et les ouvertures temporelles, par le ProfesseurJP GARNIER MALET démontrent scientifiquement que nous même et notre biologie vivent dans plusieurs temps simultanément et que ce principe vital était connu des anciens. L’eau de notre corps assure l’interface avec cette interdimensionalité. Le dernier ouvrage paru « L’Eau Delà de l’Eau » témoigne que l’homme peut retrouver sa puissance et son rôle de créateur dans l’univers et que finalement c’est dans ces dimensions infinies du temps qu’il retrouvera son unité originelle. » Jacques Collin.
Piscine exclusive à Namur : 34 °, enrichie au magnésium avec son et lumière subaquatique
CRYSTALUZ vous propose de profiter d’une piscine intérieure chauffée à plus de 34°. Notre piscine est équipée d’un système de filtration de l’eau, la rendant ainsi PURE, DOUCE ET VIVANTE. L’eau cristalline devient ainsi comme l’air toujours en mouvement.
eau cristalline. La piscine est équipée d’un système de filtration unique « MagnaPool » et exclusif en Belgique à base de magnésium associé aux propriétés naturelles de minéraux qui proviennent directement de l’océan, l’eau enrichie devient alors une «cure thermale » et transforme ainsi vos soins en une expérience revigorante et enrichissante grâce aux effets curateurs du magnésium sur votre corps et votre peau.
Thérapie de couple à Namur : ateliers d’aquathérapie pour les couples
Le centre Crystaluz propose des ateliers basés sur l’aqua-thérapie pour aider les couples en difficultés.
ATELIER 1 : WATSU EN DUO
Il s’agit d’un programme complet d’exercices, pratiqués en couple, comprenant des phases d’échauffement, de respiration, des exercices dans l’eau (étirements, mouvements dans l’eau, massages,…) et une phase de relaxation. Le WASTU permet de prendre conscience de la place qu’on occupe dans l’eau et de la confiance qui va s’installer entre les partenaires durant le soin. Le partenaire qui donne, va devoir observer l’importance de la respiration du partenaire qui reçoit le soin et se laisser guider par chacun des rythmes respiratoires pour que son partenaire puisse entièrement s’abandonner dans ses bras.
Cet atelier en duo dure entre 60 à 90 minutes et donne au couple l’occasion de vivre à tour de rôle dans un premier temps, avec le thérapeute puis après ensemble :
– La présence à deux dans l’eau
– L’écoute mutuelle,
– La communication par le toucher
– Le langage du corps
– La relaxation profonde
– L’expression des émotions
– Le bonheur d’être ensemble
РLe l̢cher prise
– La confiance en l’autre
Thérapie de couple à Namur : des ateliers pour couples en difficultés…
Le centre Crystaluz à Namur propose différents ateliers basés sur la relaxation, la sonothérapie, la chromathérapie et la méditation pour libérer les tensions et les blocages énergiques du couple.
ATELIER 1 : MASSAGE SONORE
Une cellule « remplie de mémoire polluée » ne renvoie pas le même son qu’une cellule syntonisée. En effet, le SON des » bols chantants » se glisse dans le corps, rebondit sur les blocages intérieurs, insiste pour se frayer un passage, guérissant plus ou moins rapidement les blessures émotionnelles et psychologiques. Les cellules vont alors libérer l’énergie des émotions qui ne sont plus appropriées. Cette mémoire qui est dans la cellule va être libérée, le souvenir va être intégré et le blocage disparaît. Un massage sonore est une expérience vibratoire acoustique, un véritable toucher que le son opère en profondeur de manière agréable, un voyage intérieur dont même les malentendants ou les sourds peuvent ressentir les effets. Les sons produits vous plongent dans un état de profonde relaxation. Grâce aux vibrations sonores, le corps retrouve son harmonie naturelle propre. Une fois terminé le massage sonore, le léger tintement des tingshas (petites cymbales tibétaines) ou des carillons vous invite à émerger de votre moi profond pour revenir, détendu, à l’ici et maintenant. Lorsque l’ensemble du corps est ré harmonisé il retrouve son équilibre.
Cette séance dure entre 20 à 45 minutes et il donne au couple l’occasion de :
РLib̩rer de leurs ̩motions n̩gatives
– D’exprimer leur pleine positivité
РD̩passer leurs limitations et blocages
– D’exprimer la pleine expansion de leur Etre intérieur
– Transmuter leurs peurs
– De vivre l’état d’amour et de confiance en chacune de leurs cellules
РDe retrouver ainsi un meilleur ̩quilibre g̩n̩ral.
Aqua-phobie: êtes-vous aquaphobe?
Jeudi 16 juillet, Envoyé Spécial, sur France 2, enquêtait sur les phobies. Parmi les plus répandues: la peur de l’eau. Comment l’expliquer et la soigner?
Peur de l’avion, des araignées… Jeudi 16 juillet 2015, Envoyé spécial, s’intéressait aux phobies (Revoir le replay). Parmi ces peurs, l’émission évoquait l’aquaphobie qui touche près de 15% des Français et parmi de nombreux seniors. Mais de quoi s’agit-il?
Du latin aqua « eau » et du grec ancien phóbos « effroi, peur », l’aquaphobie désigne une peur intense, une aversion et une souffrance psychologique vis-à -vis de l’eau. Ce terme renvoie donc à une pathologie dont le traitement relève de la compétence psychiatrique, psychanalytique ou psychothérapeutique.
Aquaphobie: dépasser la peur de l’eau…
L’enseignement de la natation a évolué et il est aujourd’hui couramment admis qu’il faut être parfaitement à l’aise dans l’eau avant d’apprendre les différentes techniques de nages. Or beaucoup de personnes éprouvent à un degré ou à un autre des peurs liées à l’eau (que l’on nomme aussi aquaphobies). Ces peurs de l’eau peuvent prendre de multiples formes. Par exemple, certaines personnes appréhendent de mettre le visage dans l’eau tandis que d’autres savent nager mais ne s’aventurent jamais en grande profondeur.
Dans cet article, nous allons faire un tour d’horizon des différentes techniques utilisées pour dépasser cette peur de l’eau, celles qui fonctionnent et celles qui ne fonctionnent pas.
Partir en thalasso pour guérir d’un burn-out
Des cures préventives ou thérapeutiques pour soigner le burn-out émergent dans les thalassos. Les soins classiques corporels et la relaxation cohabitent avec des ateliers spécifiques de groupe animés par des psychologues pour venir en aide aux personnes en situation d’épuisement ou à risque. En France, plusieurs établissements proposent des programmes spécialement dédiés à ce fléau, lié au surmenage et au stress.
Prévenir le burn-out professionnel aux thermes de Saujon
Les Thermes de Saujon (Charente-Maritime) proposent un stage « Prévenir le burn out professionnel » sur 21 jours. Encadrés par une psychologue, six ateliers de groupe visent à acquérir progressivement des techniques de gestion du stress réexploitables dans la vie quotidienne. Ces sessions sont associées à des séances de relaxation (méthode de respiration abdominale, de visualisation et de pleine conscience…) pour améliorer l’estime de soi et reprendre confiance dans des situations professionnelles déstabilisantes.
Aquagym
Vous souhaitez vous remettre en forme et galber votre silhouette tout en douceur ? Testez donc l’aquagym : des exercices qui musclent tout votre corps, alliant bien-être et relaxation.
LES BIENFAITS DE L’AQUAGYM
Pour allier sport et détente, l’aquagym est le parfait compromis. Pourquoi ? Tout d’abord parce que quel que soit l’effort effectué, le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, et ça, c’est plutôt agréable. Exit donc les sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort.
Mais aussi parce que, dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids ! Et même si la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressentis est moindre, et votre corps se muscle pourtant deux fois plus. Il semblerait d’ailleurs qu’une demi-heure d’aquagym soit équivalente à une heure et demie de gym sur la terre ferme. Il n’en fallait pas plus pour nous convaincre.
Mais alors que muscle-t-on grâce à l’aquagym ? A peu près tout ! L’aquagym fait travailler vos abdominaux, affine votre taille, raffermie les fessiers, les cuisses, muscle les bras, le dos, tonifie la poitrine et surtout, élimine la cellulite !
Et si l’aquagym est bonne pour votre corps, elle l’est également pour votre santé. En effet, l’aquagym améliore la circulation sanguine et tonifie le rythme cardio-vasculaire tout en véhiculant une réelle sensation d’apaisement.
QUELQUES MOUVEMENTS D’AQUAGYM
Femme nageant sous l’eau avec un bonnet fleurit
Dans l’aquagym, il existe deux formes d’exercices : les exercices statiques, et les exercices dynamiques, ou dans l’espace.
Exercices d’aquagym pour muscler les fesses et les cuisses
Nagez sur le dos en faisant des battements de jambes, tout en tenant une planche, les bras tendus, derrière votre tête. Pendant vos longueurs, votre corps doit être le moins immergé possible.
Exercices d’aquagym pour tonifier les bras et le dos
Les jambes fléchies et le dos droit, tenez une planche à plat devant vous, les bras tendus. Inspirez, puis ramenez la planche vers vous, expirez, puis tendez la planche face à vous.
Exercices d’aquagym pour les abdominaux
Une fritte sous chacun de vos bras, mettez-vous en position assise. Puis, faites 4 séries d’une minutes de flexions / extensions avec vos jambes, entre coupée de 30 secondes de récupération chacune.
Exercice d’aquagym à faire en duo
Dos à dos, bras dessus, bras dessous, l’un reste debout, le dos droit, pendant que l’autre soulève ses jambes en équerre, faisant 20 battements de jambes latéraux puis 20 battements horizontaux. Jambes tendues, bien évidemment.
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