Les thérapies aquatiques à Namur
Les thérapies aquatiques à Namur

De tous temps, l’eau a été utilisée pour ses effets purifiant, calmant et thérapeutique. Les peuples de l’Antiquité percevaient déjà l’influence de l’eau sur l’organisme humain et s’en servaient dans le but d’en fortifier la résistance et la santé. Les thermes romains étaient des lieux de santé et de détente. Les Grecs, les Turcs et les Chinois honoraient l’élément eau pour ses fonctions régulatrices et bienfaisantes. L’Ayurveda, de l’Inde Antique à nos jours, préconise les cures d’eau par voie interne et/ou externe.
En Occident, il semblerait que ce soit le prêtre allemand Sebastian Kneipp [1821- 1897], dit le «Curé de la thérapie par l’eau», qui soit à l’origine de la codification des usages de l’eau en tant que thérapie naturelle. Même si, selon ses recherches, son usage se limitait aux cataplasmes, enveloppements et autres bains chauds et froids… Lire la suite…

Centre de relaxation thérapeutique à Namur avec aqua-relaxation & aqua-méditation
Centre de relaxation thérapeutique à Namur avec aqua-relaxation & aqua-méditation

Cet article fait suite à l’une de ces nombreuses expériences menés par des scientifiques curieux de   « lire », à l’aide des instruments modernes, les bienfaits de la méditation.

Pour cette expérience, ils ne se sont pas focalisés sur un état psychologique : ils se sont en fait demandés quelle pouvait être l’efficacité de la méditation contre la douleur physique.

Qu’ont-ils découvert ? Vous allez vite le savoir !

 

 

Méditation contre la douleur

 

Ceci est la traduction et l’adaptation d’un article (en anglais) publié ici.

 

Pour cette étude, 15 volontaires sains qui n’avaient jamais médité auparavant ont assisté à quatre cours de vingt minutes chacun pour apprendre les bases d’une technique de méditation connue sous le nom barbare de (on a beau dire que les Américains sont terre-à-terre, pourtant, en matière de méditation, ils semblent bien mieux disposés que les Européens !) focused attention. En fait, il s’agit ni plus ni moins que d’une « concentration intense ».  Elle est dérivée de la technique de méditation de pleine conscience, que, si vous fréquentez assidûment ce blogue, vous connaissez bien. Focused attention a pour vocation de centrer l’attention sur la respiration et de laisser voguer penser et émotions. Lire la suite…

Centre d'aquathérapie & de relaxation aquatique à Namur
Centre d’aquathérapie & de relaxation aquatique à Namur

La cure thermale, des vacances aux frais de la Princesse ? Ce reproche est souvent émis à leur encontre, aux côtés d’une efficacité douteuse. Christian-François Roques, président du Comité scientifique de l’Association Française pour la Recherche Thermale (AFRETH) (1) s’en défend, études à l’appui. Comme pour corroborer ses propos, la fréquentation des stations augmente depuis plusieurs années. En 2015, 550 000 curistes se sont rassemblés dans les 105 établissements du pays, selon le Conseil national des établissements thermaux. Alors que le salon des Thermalies, qui rassemble les spécialistes du secteur, se tient au Carrousel du Louvre (Paris) du 21 au 24 janvier, Pourquoidocteur a enquêté sur ce secteur très rentable. Lire la suite…

Le magnésium est un minéral primordial dans notre nutrition! Il satisfait plusieurs fonctions décisifs dans notre système. Son manque n’est pas souvent diagnostiqué. En effet, il ne se manifeste pas dans les analyses de sang. Néanmoins, c’est l’un des nutriments les plus essentiels pour notre santé. Nous allons donc vous soumettre les symptômes liés au manque de magnésium ainsi que ses utilités, les aliments qui en contiennent et les compléments que l’on peut absorber ! Lire la suite…

Woman practicing yoga at sunrise near the ocean
Méditation & aqua-méditation au centre de relaxation thérapeutique de Namur

Une pratique régulière réduit par 2 le risque d’obésité.

C’est la première fois que les effets des pratiques de relaxation sont évalués sur le surpoids et l’obésité. D’après une étude française Nutrinet-Santé, publiée dans l’American Journal of Preventive Medicine, le risque d’obésité serait réduit de 50%.

 

Les disciplines psychocorporelles type yoga, sophrologie, méditation, sont aujourd’hui largement connues et recommandées, y compris par les médecins, pour leurs effets bénéfiques sur le stress, l’anxiété, et la gestion des émotions en général.

De nombreuses études scientifiques valident notamment l’efficacité de la méditation de pleine conscience ou « mindfulness » pour lutter contre le stress, l’inflammation et la dépression. En revanche, l’impact de ces pratiques sur le surpoids et l’obésité n’avait jamais pas été évalué.

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