S’immobiliser. Se taire. Etre témoin de ce qui se passe en soi.
Pour beaucoup d’entre nous, cela ressemble à un défi!
Nous avons été encouragés à multiplier les activités, à nous nourrir du « bruit et de la fureur » du monde, à considérer le silence comme stérile…
Nous avons cru que la source de notre équilibre se trouvait à l’extérieur de nous…
Et s’il n’en était rien ? S’il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ?
Voilà ce qu’enseignent partout et depuis des siècles, les sages de notre planête.
Les techniques de méditation ont un seul et même but : permettre à l’esprit de se clarifier et de s’apaiser. Différentes de la relaxation – qui vise au relâchement du tonus musculaire –, les approches méditatives reposent au contraire sur une grande vigilance, une attention.
Crystaluz propose une méditation dont l’attention est centrée :
sur L’Ici et le Maintenant : la médiation Pleine Conscience
sur le Coeur : la cohérence cardiaque
Crystaluz est un centre de relaxation situé entre Namur et Charleroi. Crystaluz propose des activités de groupes : méditation, aqua-méditation, aqua-yoga…  Méditer et se relaxer dans une piscine à 34° filtrée au magnésium avec sons et lumières subaquatiques !