L’aquaphobie est le terme général qui désigne la peur de l’eau chez une personne.
Cette phobie de l’eau se manifeste de manières différentes en fonction des personnes.
Le mot aquaphobie cache très souvent de nombreuses sortes de peurs.
Nous pouvons trouver :
- La peur de l’élément « Eau »
- La peur de se noyer
- La peur de mettre la tête sous l’eau
- La peur d’avoir de l’eau dans les yeux
- La peur d’avoir de l’eau dans les narines et/ou dans la bouche
- La peur d’avoir de l’eau dans les oreilles
- La peur de la profondeur
- La peur de tomber dans l’eau
- La peur de sauter et/ou plonger dans l’eau
- La peur de la faune et/ou la flore sous l’eau (étang, lac, …)
- La peur des grandes étendues d’eau (mer, océan, …)
- La peur d’être percuté par une autre personne dans l’eau
La peur d’apprendre à nager par honte
La peur du regard des autres à la piscine et / ou à la plage
Et malheureusement, la peur du maître nageur…
Cette dernière s’explique le plus souvent par le fait d’avoir été jeté dans l’eau à l’école par le « maître nageur »â€¦entraînant très souvent, des traumatismes plus ou moins importants et par la même, la peur du maître nageur.
Heureusement, les techniques et la pédagogie ont évolué chez les maîtres nageurs.
On peut malheureusement encore aujourd’hui, trouver quelques maîtres nageurs qui pratiquent ce genre de techniques pour l’apprentissage…mais heureusement, ils sont très rares.
La solution dans ce cas, est de quitter l’établissement le plus rapidement possible…
Un conseil :
Avant de prendre rendez-vous avec un maître nageur,
observez son travail lorsqu’il est en leçon individuelle et n’hésitez pas à vous renseigner…
On n’apprend pas le plaisir et les bienfaits de l’eau à une personne
en jetant cette dernière dans l’eau…
Nous allons maintenant reprendre chacune de ces peurs, les expliquer et vous apporter quelques réponses et/ou quelques conseils pour mieux franchir le pas et vous aider à vaincre cette ou ces phobie(s) de l’eau, ou du moins en comprendre les mécanismes.
Vous pouvez mesurer votre peur de la manière suivante :
Mesurez celle-ci sur une échelle de 1 à 10
Plus le chiffre est grand, plus la peur est importante
Cette mesure permet au maître nageur d’évaluer le niveau de peur
de la personne avec laquelle il va travailler
1. La peur de l’élément « Eau »
Cette phobie se manifeste par le fait de la peur de l’Eau avec un grand « E ».
Quelle soit dans un lavabo, une baignoire, une piscine, un lac, …, la personne a peur du liquide.
Plus le liquide est présent en quantité, plus la peur augmente.
Cette forme d’aquaphobie, bien que très rare, peut avoir des conséquences dramatiques dans la vie de tous les jours.
Nous pouvons bien sur traiter cette forme rare de phobie grâce à des stages individuels qui permettront à la personne n’atténuer considérablement celle-ci.
2. La peur de se noyer
Parfois appelé ablutophobie, la peur de se noyer est une peur irrationnelle, que l’on trouve chez des personnes qui savent nager ou non.
Les personnes souffrant de cette phobie n’ont pas peur de l’eau en tant que telle mais uniquement de la noyade. Elles refusent donc les baignades en mer ou piscine et même, dans les cas les plus extrêmes, les bains.
Le plus souvent, cette peur vient du fait d’avoir été victime ou témoin d’une noyade.
3. La peur de mettre la tête sous l’eau
Jeunes enfants, adolescents ou adultes, cette peur touche encore aujourd’hui un grand nombre de personnes.
La peur de mettre la tête sous l’eau est dû à de multiples causes :
– Papa et/ou maman ont habitués bébé à ne pas avoir de l’eau sur le visage depuis son plus jeune âge,
– A 3 / 4 ans, papa et/ou maman a, ou ont cédé à mes caprices qui consistaient à ne pas faire couler la douche sur le visage,
– J’ai souvent entendu ma famille dire qu’il fallait faire attention lorsque l’on met la tête sous l’eau,
– J’ai appris à nager sur la brasse sans jamais mettre la tête sous l’eau,
– Etc….
Nombreuses sont les raisons pour lesquelles ont ne veut pas mettre la tête sous l’eau.
Les causes de ce refus sont également du fait de ne pas maîtriser l’eau dans les yeux, le nez, la bouche et parfois les oreilles.
Cette peur peut être réglé rapidement par des exercices relativement simples.
4. La peur d’avoir de l’eau dans les yeux
« Je ne veux pas avoir de l’eau dans les yeux, car ça pique ».
Très souvent, les personnes évoquent cette raison si elles doivent placer la tête sous l’eau.
En réalité, l’eau dans les yeux entraine une sensation de picotements dans les yeux. L’Å“il n’est pas habitué à avoir de l’eau sur la rétine. C’est en réalité une gêne que provoque l’eau dans les yeux.
En revanche, l’eau de mer crée une gêne mais également un picotement dû au sel.
Cette peur est présente chez les nageurs et chez les non-nageurs.
Elle peut entraîner une panique telle que la personne perd tous ses moyens ce qui peut parfois conduire à la noyade.
Cette phobie se traite sans difficulté grâce à quelques exercices simples.
5. La peur d’avoir de l’eau dans les narines et/ou dans la bouche
Un peu différente de la peur d’avoir l’eau dans les yeux, cette peur est généralement due à cette sensation d’étouffement lorsque l’eau entre dans le nez et/ou la bouche.
La personne qui ne sait pas gérer cette situation dans l’eau cherche dans la majeure partie des cas, à se placer en position vertical, se qui provoque de nouvelles immersions si elle n’a pas pied.
– L’eau qui entre dans le nez, provoque des sensations plus ou moins désagréables.
Lorsqu’elle entre jusqu’aux sinus, l’eau provoque des sensations de brûlures qui font parfois relativement mal durant quelques secondes.
– Lorsque l’eau entre dans la bouche et se dirige dans la trachée, elle déclenche une toux plus ou moins importante ; on appelle cela « boire la tasse » .
Si l’eau entre à la fois dans le nez et la bouche, cela empêche souvent la personne de respirer durant quelques secondes. Le stress fait rapidement son apparition, la personne est prise de panique, se qui conduit dans certain cas malheureusement, là encore au risque de noyade.
Cette phobie est relativement fréquente et se traite relativement bien à l’aide d’exercices adaptés.
6. La peur d’avoir de l’eau dans les oreilles
La peur d’avoir de l’eau dans les oreilles empêche très souvent la personne de placer entièrement la tête son l’eau.
Lorsque les oreilles sont immergées, l’eau provoque comme un « bouchon » qui empêche la personne d’entendre normalement. Cette sensation qui est perturbante lorsqu’on ne sait pas la gérer, provoque du stress et de la panique. Elle peut également entrainer dans certains cas une perte d’équilibre.
De manière très sérieuse, certains enfants croient que l’eau qui entre dans les oreilles va entrer dans le cerveau…Il est impératif de les rassurer et leurs expliquer qu’il n’en est rien.
Nous n’inclurons pas dans ce type de phobie, la fragilité de certains individus qui présentent une fragilité des oreilles, ce qui provoque des otites dès qu’ils ont de l’eau dans les oreilles.
Cette peur peut être rapidement atténuée grâce à quelques exercices.
7. La peur de la profondeur
La méconnaissance des gestes techniques à réaliser en cas de difficulté dans l’eau est un facteur aggravant qui entraine très rapidement chez l’individu victime de cette peur, de l’angoisse, souvent une peur irraisonnée qui donne même parfois des vertiges. Si la personne n’a pas pied, le risque de noyade intervient souvent malheureusement.
Les sensations sont souvent la peur d’être attiré au fond de l’eau, l’impression de ne plus savoir nager dès lors que l’on à plus pied.
Techniquement plus complexe à traiter, les stages que propose aquaphobe.eu viennent à bout de cette phobie en atténuant considérablement mais très souvent, supprime celle-ci.
8. La peur de tomber dans l’eau
Impossibilité de s’approcher au bord d’un bassin, d’une mare, …cette peur de tomber dans l’eau est bien sur fréquente chez les sujets non-nageurs, mais également chez certains nageurs.
L’angoisse et parfois même le vertige envahissent les personnes victimes de cette phobie.
Le manque de maîtrise de l’eau, et la méconnaissance des sensations de l’eau sont des facteurs aggravants.
Les victimes de cette peur se méfient généralement des gens qui les entourent lorsqu’elles sont proches de l’eau et n’arrivent à faire confiance à personne.
Au même titre que la peur de la profondeur, un stage spécifique de cette phobie viendra à bout de celle-ci.
9. La peur de sauter et/ou plonger dans l’eau
Un peu identique à la peur de tomber dans l’eau, la peur de sauter est généralement due au fait que la personne a peur de ne pas pouvoir remonter en surface. Là encore, le manque de connaissances des effets que va produire l’eau sur le corps et surtout le visage crée l’angoisse et l’anxiété.
La peur de plonger est elle différente, en ce sens que la peur est due au fait de se lancer dans l’eau, tête la première. Un individu qui sait plonger vous dira qu’il n’y a qu’à se laisser tomber en avant, tête la première….Très simple en théorie, mais relativement complexe et technique dans les faits.
Les maîtres nageurs d’aquaphobe.eu gèrent parfaitement ce genre de peur, et grâce à des techniques d’apprentissages très douces, celles-ci vous permettent de vaincre cette peur.
Nous ne vous jetterons pas dans l’eau, c’est promis…
10. La peur de la faune et/ou la flore sous l’eau (étang, lac, …)
Voici une peur psychologique dans plus de 99% des cas. C’est bien sûr lorsque l’on se baigne dans des espaces naturels (lac, étangs, rivière, mer, ….) que cette phobie apparaît. Elle touche les non-nageurs, les nageurs mais également des nageurs confirmés.
– Pour la faune, c’est bien sûr la peur q’un poisson vienne vous dévorer dans un lac ou un requin en mer. Le manque de visibilité, l’eau trouble sont des facteurs aggravants qui provoquent chez les sujets qui présentent cette phobie, des scénarios horribles dignes des pires films d’horreurs, mais qui n’arrivent jamais…heureusement.
– Pour la flore, la peur est également psychologique. Les plantes carnivores qui dévores les Hommes ne sont encore que dans les films de science-fiction…
Ne sous-estimons pas cette phobie de la faune et la flore qui peut créer des crises d’angoisses incontrôlées qui peuvent conduire parfois au risque de noyade.
Des stages spécifiques en lac sont réalisés par l’équipe d’aquaphobe.eu
Pour ces stages en espace naturel, les stagiaires sont pris en main par un maître nageur par personne.
Dans moins de 1% des cas, cette phobie vient du fait d’un accident survenu lors d’une activité en mer ou une personne c’est fait attaquer par un requin. Précisons que le requin ne cherche pas à tout pris à attaquer l’Homme et que ces cas sont très rares…
11. La peur des grandes étendues d’eau (grand lac, mer, océan, …)
La perte des repères visuels, parfois la désorientation spéciale provoquent panique et angoisse lorsque la personne victime de cette forme de phobie de l’eau.
Très vite, le stress prend place et les vertiges peuvent apparaître.
Cette phobie peut être permanente ou bien arrivée subitement sans prévenir, que l’on sache nager ou non.
Le manque de visibilité est un facteur qui contribue à cette forme de phobie.
La peur de ne pas pouvoir rejoindre le bord est également présente dans ce cas.
L’apprentissage de gestes spécifiques en stage de plusieurs jours en milieux naturels permet d’atténuer considérablement cette peur, voir même de la supprimer.
12. La peur d’être percuté par une autre personne dans l’eau
Savoir nager n’enlève en rien cette forme de peur dans l’eau aux personnes qui en sont victimes.
Là encore, c’est souvent le manque de technique qui fait défaut. La personne qui présente ce genre de phobie perd rapidement tous ses moyens et panique lorsqu’elle percute une autre personne.
Quelques séances en cours collectifs viendront à bout de cette peur.
Voici maintenant quelques peurs qui sont différentes du schéma classique de l’aquaphobie, mais qui nécessite d’être néanmoins abordées, car certaines personnes souffrent profondément de ce genre de phobie.
La peur d’apprendre à nager par honte
Bien que différente des forme d’aquaphobie que nous avons détaillées ci-dessus, la peur d’apprendre à nager est bien réelle et doit donc être traité au même titre que les autres formes d’aquaphobie.
Souvent les personnes qui présentent cette peur ont tout simplement honte d’eux-mêmes. Honte de ne pas savoir nager, honte d’éventuelles moqueries du fait de ne pas avoir appris ou pas pu apprendre à nager…
Nous ne sommes pas tous égaux devant la vie en général, mais également devant l’apprentissage du sport. A ce titre, un grand nombre de personnes de la tranche d’âge 35 ans jusqu’à 70 ans voire plus, ne savent pas nager encore aujourd’hui.
Il y a 20 ans, les infrastructures aquatiques n’étaient pas accessibles à tout le monde. Grand nombre d’enfants n’avaient pas la chance d’aller jouer à la piscine, comme on peut le voir aujourd’hui.
De fait, ces personnes n’ayant jamais été à la piscine ni en famille ni avec l’école, ne savent pas nager. Elles n’ont pas forcément peur de l’eau, mais ne savent tout simplement pas nager.
Le problème vient plus du décalage qu’elles ont avec les générations d’aujourd’hui…
Elles ont la sensation d’être ridicule par le fait d’apprendre à nager à 35 ans, ou plus.
Sachez qu’il n’y a pas d’âge pour apprendre à nager.
Et puis, le ridicule, s’il y en avait un, lui ne tue pas…la chute accidentelle dans l’eau, elle, peut provoquer la mort.
La peur du regard des autres à la piscine et / ou à la plage
Comme nous l’avons déjà précisé ci-dessus, nous ne sommes pas tous égaux et bien heureusement, car la vie serait certainement bien triste.
Nous avons tous nos qualités et nos défauts…
Nous avons tous nos points forts et nos points faibles…
Le regard des autres vous empêche de vous mettre en maillot de bain et d’aller à la piscine et/ou à la plage.
Source:Â http://aquaphobie.over-blog.com/pages/Les_differentes_peurs_de_leau-8289301.html